Jedes Jahr von Mitte Juli bis Mitte August lädt uns Übungsleiterin Martha Zieglowski zum Taulaufen auf dem Sportplatz ein. Wir treffen uns viermal jeden Mittwoch und gönnen unseren Füßen eine Auszeit. Barfuß spüren wir das noch feuchte Gras und den weichen Untergrund. Das Taulaufen fördert die Durchblutung, kräftigt die Venen, wirkt vegetativ stabilisierend und beugt Infekten vor. Zudem werden Fuß- und Unterschenkelmuskulatur trainiert. Durch die Temperaturreize wird der Körper dazu erzogen, auf Kälte und Wärme besser zu reagieren. Wer also regelmäßig barfuß durch taufrische Wiesen läuft, wird durch ein starkes Abwehrsystem belohnt und startet im wahrsten Sinne taufrisch in den Tag. Unsere Füße bestehen aus vielen unterschiedliche Knochen, Gelenken und Muskelgruppen, die den Fuß sowohl stabilisieren wie auch beweglich sein lassen. So ist es ihm leicht möglich, sich an Unebenheiten am Boden anzupassen und uns dabei gut und stabil zu tragen.Hier ein paar Impressionen:
Gymnastik 50 Plus heißt jetzt Gymnastik fit und mobil
Die Teilnehmerinnen der Sportstunde "Gymnastik 50 Plus" haben beschlossen den Namen der Gruppe abzuändern in Gymnastik fit und mobil. Sie treffen sich jeden Donnerstag morgen in der Brandfeldhalle und halten sich fit und mobil mit ihren zwei Übungsleiterinnen Martha Zieglowski und Andrea Mack. Dabei werden nicht nur klassische Geräte eingesetzt sondern auch mal die Pezzibälle als Trommel "missbraucht".
